Caty Coquelle - sophrologue

À propos de moi

Je m’appelle Caty Coquelle, suite à plusieurs événements dans ma vie, je décide de me réorientée professionnellement dans le domaine du bien-être.

Depuis quelques années, je me suis tourné vers les techniques de développement personnel et notamment vers la méthode de sophrologie du professeur Caycedo. Cette approche m’a permise de découvrir l’importance de la connaissance de soi et de l’équilibre mental au quotidien.

Aujourd’hui, je souhaite vous accompagner dans votre quête de bien-être en créant pour vous un protocole personnalisé de sophrologie. Cette méthode, non intrusive, agit sur le corps et l’esprit, vous aidant à trouver vos propres ressources et à gagner confiance en vous.

Il est important de préciser que je ne suis ni médecin ni psychiatre. Mon rôle est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même, sans jamais prétendre remplacer un suivi médical ou un traitement.

LA SOPHROLOGIE

Pour quoi faire ?

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
  • S’épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
  • Aider son enfant à grandir.
  • Développer son efficacité dans son travail, ses études etc.
  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Mieux dormir.
  • Mieux gérer ses émotions.
  • Mieux gérer son stress.
  • Mieux gérer sa douleur.
Caty Coquelle - sophrologue
Caty Coquelle - sophrologue


Qu’est-ce que la sophrologie Caycédienne ?

Crée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, en 1960, la sophrologie s’inspire de son expérience en tant que professionnel de la santé, mais aussi par l’observation de la pratique du yoga par sa femme et de ces biens faits. Donc Ensembles, ils ont choisi d’aller en Inde, pour aller à la source de cette pratique. Voulant enrichir et développer ses découvertes, il s’est également rendu en Suisse pour étudier la phénoménologie. Le fait de porter notre attention sur nos ressentis, au niveau de notre corps.

La pratique de la sophrologie amènera peu à peu, à une prise de conscience sur nous même, sur les retrouvailles avec note corps et notre esprit, une façon adaptée d’agir face aux épreuves, en nous libérant d’un ensemble de pensées négatives qui viennent encombrer, fausser notre esprit lors des évènements de notre vie. Son objectif est de renforcer les valeurs positives au quotidien. Et de développer nos capacités et la capacité de gérer le stress, l’angoisse et les émotions négatives.

 

 

Par des mouvements corporels, de la respiration, de la visualisation mentale, l’entrainement lors de nos rendez-vous mais aussi par la pratique régulière chez vous ; vous trouverez le respect de votre personnalité et développerez :

    • L’écoute de vous- même et de votre entourage
    • La confiance en vous, (en votre sécurité intérieure)
    • Compréhension de vos expériences passées, présentes et futures
    • Vos valeurs et vos limites
    • La capacité de se rendre responsable de ses actes, accepter et reconnaître d’être l’acteur principal de votre vie
    • La conscience que respirer et de se lever le matin est le plus précieux.
Caty Coquelle - sophrologue

Première séance
Individuelle

Durée : entre 1h et 1h30

Durant ce premier contact, nous remplirons un questionnaire ensemble afin d’élaborer un protocole d’accompagnement adapté à vos besoins et vos objectifs.

Tarif :  70,00 €

Séance de suivi

Suite à notre première rendez-vous, j’élabore et anime un protocole adapté en respectant votre rythme. Et vos besoins.

Nous allons apprendre à se détendre pour prendre de la distance avec nos émotions et nos à priori.

Par la détente du corps et du mental, la respiration contrôlée et la détente musculaire, je vous accompagne dans la recherche de vos propres solutions.

Tarif :  65,00 €

Caty Coquelle - sophrologue
Caty Coquelle - sophrologue

Sophrologie
en groupe

Venez découvrir et vous initier à la sophrologie, en petits groupes, dans un espace voué/ destiné au bien être.

La sophrologie vous aide à ressentir des effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel. Il s’agit / elle permet de vous centrer sur votre corps et sur l’instant présent tout en vous libérant des pensées négatives.

Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration, apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions et retrouver dynamisme et énergie positive dans son quotidien.

Tous les mardis et jeudis

Tarif : 15,00 € / personne

Nombre de places : limitées

NOUS TROUVER

16B Avenue Guy de Collongue,

69130 Ecully

CONTACT

Laura Coquelle : 06 48 72 98 47

laura.coquelle@eatandmind.com

Caty Coquelle : 06 86 98 38 70

cat.coq.b@gmail.com

HORAIRES

9h00 – 20h00

Du Lundi au Vendredi