PRESTATIONS

EAT

  • Bilan nutritionnel 
  • Suivi nutritionnel
  • Suivi nutritionnel du sportif
  • Apprendre à faire ses courses :

Je vous accompagne au super marché / magasin bio pour apprendre à choisir les bons produits

  • Ateliers culinaires à domicile :

Apprenez à cuisiner sainement au quotidien

MIND

  • Coaching en psychologie positive

 

  • Développement personnel

 

  • Accepter son hypersensibilité

 

  • Initiation à la méditation

CONFÉRENCES

L’alimentation du sportif de force

L’alimentation du sportif d’endurance

Véganisme et végétarisme sans carences

L’équilibre alimentaire

Les aliments ultra-transformés ou compléments alimentaires chez le sportif : réels interêts pour la performance ou risque pour la santé ? 

Les compléments alimentaires 

LIEUX D'EXERCICE

UNITED EXPERIENCE

54 cours Vitton

69006 Lyon

Du lundi au vendredi

ESPACE RE-SOURCE

19 rue Gilibert 

69002 Lyon

Tous les samedis

DESCRIPTION

Première consultation : la séance peut durer entre 1h à 1h30. Durant cette séance je  vous proposera un questionnaire détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie quotidienne. A l’issu de ce premier rendez-vous, vous recevrez un dossier bilan personnalisé : 


    • Vos habitudes alimentaires – comment les améliorer
    • Votre hygiène de vie – vers un mode de vie plus sain
Deuxième consultation : la séance peut durer entre 1h et 1h30. Durant cette séance vous recevrez un plan alimentaire adapté à votre rythme de vie (sport, travail, sommeil, régimes alimentaires, allergies, etc) et à votre santé (bilan biologique, etc), ainsi que des fiches conseils détaillées

Consultation de suivi : les séances durent environ 1h. Les séances de suivi permettent de vous accompagner vers vos objectifs, notamment en ajustant votre plan alimentaire et en vous apportant les éléments adaptés à votre profil. Durant tout le suivi, je reste à votre disposition, vous pouvez me joindre par téléphone, sms ou mail en cas de questions. 

Consultation en développement personnel : les séances durent environ 1h30. Apprendre à mettre en avant ses forces, prendre confiance en soi, changer d’état d’esprit, développer son potentiel, atteindre ses objectifs à travers différents exercices. 

TARIFS

CONTACT

Laura Coquelle

laura.coquelle@eatandmind.com

+33 6 48 72 98 47