Première séance
Individuelle
Durée : entre 1h et 1h30
Durant ce premier contact, nous remplirons un questionnaire ensemble afin d’élaborer un protocole d’accompagnement adapté à vos besoins et vos objectifs.
Tarif : 70,00 €
PRESTATIONS - SOPHROLOGIE
Première séance
Séance de suivi
Suite à notre première rendez-vous, j’élabore et anime un protocole adapté en respectant votre rythme. Et vos besoins.
Nous allons apprendre à se détendre pour prendre de la distance avec nos émotions et nos à priori.
Par la détente du corps et du mental, la respiration contrôlée et la détente musculaire, je vous accompagne dans la recherche de vos propres solutions.
Tarif : 65,00 €
Sophrologie
en groupe
Venez découvrir et vous initier à la sophrologie, en petits groupes, dans un espace voué/ destiné au bien être.
La sophrologie vous aide à ressentir des effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel. Il s’agit / elle permet de vous centrer sur votre corps et sur l’instant présent tout en vous libérant des pensées négatives.
Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration, apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions et retrouver dynamisme et énergie positive dans son quotidien.
Tous les mardis et jeudis
Tarif : 15,00 € / personne
Nombre de places : limitées
PRESTATIONS - DIÉTÉTIQUE
PREMIÈRE SÉANCE Nutrition du sportif
La séance peut durer entre 1h et 1h30. Durant cette séance je vous proposes un questionnaire détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie quotidienne.
- Objectifs :
- Optimisation des performances
- Gestion des blessures
- Préparation physique
- …
Disponible en cabinet ou en visioconférence
Tarif : 70,00 €
Première séance - Bilan nutritionnel
La séance peut durer entre 1h et 1h30. Durant cette séance je vous proposes un questionnaire détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie quotidienne.
- Objectifs :
- Perte de poids
- Prise de poids
- Gestions des inflammations
- Amélioration du sommeil
- …
Disponible en cabinet ou en visioconférence
Tarif : 70,00 €
PREMIÈRE SÉANCE Troubles digestifs
La séance peut durer entre 1h et 1h30. Durant cette séance je vous proposes un questionnaire détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie quotidienne.
Objectifs :
- Gestion des troubles digestifs (constipation, diarrhée, gaz, ballonnement, colopathies, …)
- Gestions des allergies et intolérances alimentaires
- …
Disponible en cabinet ou en visioconférence
Tarif : 70,00 €
Deuxième séance
La séance dure environ 1h. Durant cette séance vous recevrez un plan alimentaire adapté à votre rythme de vie (sport, travail, sommeil, régimes alimentaires, allergies, etc) et à votre santé (bilan biologique, etc), ainsi que des fiches conseils détaillées.
Disponible en cabinet ou en visioconférence
Tarif : 60,00 €
séance de suivi
Les séances durent entre 30 minutes et 1 heure. Les séances de suivi permettent de vous accompagner vers vos objectifs, notamment en ajustant votre plan alimentaire et en vous apportant les éléments adaptés à votre profil. Durant tout le suivi, je reste à votre disposition, vous pouvez me joindre via l’application Mon Suivi Diet en dehors des séances.
Disponible en cabinet ou en visioconférence
Tarif : 60,00 €
PRESTATIONS - MASSAGES
Madérothérapie - Première séance
La madérothérapie est un massage manuel profond réalisé avec des outils en bois. Il permet d’affiner la silhouette, de casser les amas graisseux, redessiner et galber des rondeurs, faire circuler le système lymphatique et sanguin.
Séance d’1h30 avec un questionnaire complet en début de consultation pour être au plus proche de vos attentes durant le massage. Le massage durera environ 1h.
RÉSERVÉ AUX FEMMES UNIQUEMENT
Tarifs : 85,00€
Madérothérapie - séance de suivi
La madéropthérapie est un massage manuel profond réalisé avec des outils en bois. Il permet d’affiner la silhouette, de casser les amas graisseux, redessiner et regalber des rondeurs, faire circuler le sytème lymphatique et sanguin. Séance d’une heure.
- Bien-être digestif
- Gestion du stress
- Jambes légères
- Amélioration de la circulation
- Tonification du corps
- Soulage les douleurs chroniques et musculaires
- Diminution de la cellulite
RÉSERVÉ AUX FEMMES UNIQUEMENT
Tarifs : 85,00€
Massage intuitif bien-être 60'
Séance d’1h
Plongez dans un cocon de bien-être avec mes séances de massage intuitif. Chaque massage est une expérience unique, adaptée à vos envies et besoins spécifiques.
Dans un moment suspendu de calme et de douceur, je vous invite à vous détendre profondément, à laisser aller les tensions et à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage sensoriel, en m’adaptant à votre rythme et en utilisant des techniques intuitives pour libérer les blocages émotionnels et physiques.
Offrez-vous ce précieux moment de relaxation et de reconnexion avec vous-même, où chaque mouvement est guidé par votre bien-être et votre confort.
RÉSERVÉ AUX FEMMES UNIQUEMENT
Tarifs : 85,00€
Massage intuitif bien-être 90'
Séance d’1h30
Plongez dans un cocon de bien-être avec mes séances de massage intuitif. Chaque massage est une expérience unique, adaptée à vos envies et besoins spécifiques.
Dans un moment suspendu de calme et de douceur, je vous invite à vous détendre profondément, à laisser aller les tensions et à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage sensoriel, en m’adaptant à votre rythme et en utilisant des techniques intuitives pour libérer les blocages émotionnels et physiques.
Offrez-vous ce précieux moment de relaxation et de reconnexion avec vous-même, où chaque mouvement est guidé par votre bien-être et votre confort.
RÉSERVÉ AUX FEMMES UNIQUEMENT
Tarifs : 125,00 €
Massage 60' et suivi diététique
Séance de suivi diététique d’environ 30 min combinée à un massage de 60 minutes de votre choix.
RÉSERVÉ AUX FEMMES UNIQUEMENT
Tarifs : 115,00 €
INTERVENTIONS EN ENTREPRISES
CONFÉRENCES
- Prévention des risques liés à une mauvaise alimentation
- Initiation aux bonnes pratiques alimentaires
- L’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- L’alimentation du sportif de force
- L’alimentation du sportif d’endurance
- Véganisme et végétarisme sans carences
- L’équilibre alimentaire
- Les aliments ultra-transformés ou compléments alimentaires chez le sportif : réels interêts pour la performance ou risque pour la santé ?
- Les compléments alimentaires
- Autres conférences sur demande.
ATELIERS
- Réalisation de menus équilibrés
- Vrai ou faux : les idées reçues sur l’alimentation
- Kahoot (questionnaires interactifs)
- Ateliers du goût
- Réalisation de recettes sur place ou en vidéos
- …
SUPPORT
- Réalisation de fiches conseils à distribuer
- Articles pour les journaux d’entreprises, sites internets, journaux locales ou autres
- Visuels pour les réseaux sociaux au format vidéo, image ou texte
- Présentations visuels pour soutenir les conférences
- …
NB : SUR DEVIS
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16B Avenue Guy de Collongue,
69130 Ecully
CONTACT
Laura Coquelle : 06 48 72 98 47
laura.coquelle@eatandmind.com
Caty Coquelle : 06 86 98 38 70
cat.coq.b@gmail.com
HORAIRES
9h00 – 20h00
Du Lundi au Vendredi